Phi!Sleep

Phi!Number in collaborazione con Sonnomedica (società milanese dedicata ai problemi del sonno) e il Dr. Claudio Stampi (uno dei massimi luminari in questo campo) ha messo a punto uno dei workshop più interessanti per velisti, atleti e professionisti: lo “Sleep Performance Optimization”.

SLEEP PERFORMANCE OPTIMIZATION:

Un workshop dedicato alla gestione del sonno. Come dormire meglio in qualsiasi situazione di stress e orari riuscendo a mantenere alta l'attenzione ricaricando le energie nel più breve tempo possibile. 

“Lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su regate lunghe - spiega Stampi - abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo circa 4 ore al giorno, con 4 ore di veglia intervallate da brevi sonnellini che possono variare dai 30 ai 60 minuti. Ho iniziato a studiare i navigatori solitari più di vent’anni fa, perché ero interessato alla privazione del sonno in situazioni dove non lo puoi evitare. La navigazione in solitario è un modello molto interessante perché il velista è da solo e il fisico, la mente e l’intelletto devono lavorare in sintonia. Il cervello deve essere perfettamente equilibrato.” 

A CHI E' RIVOLTO

  • Velisti in particolar modo solitari e regatanti in competizioni d’altura, comandanti e marinai di lungo corso
  • Sportivi professionisti e dilettanti, impegnati in competizioni ove la gestione del sonno è fondamentale
  • Top Manager che devono gestire orari di lavoro stressanti, pause ridotte, viaggi su lunghe distanze
  • Professionisti che operano di notte o su turni, con la necessità di conciliare lavoro e vita privata.

DOVE

A Milano o nella vostra città

QUANDO

Data da definire

TUTORS

Dr. Claudio Stampi, medico noto in tutto il mondo come “Doctor Sleep”, guru mondiale dell’ottimizzazione dei cicli di sonno, fondatore del Chronobiology Research Institute di Boston. Il Dr. Stampi ha insegnato a generazioni di velisti, sportivi, astronauti e top manager di tutto il mondo a gestire al meglio il ’problema’ del dormire per migliorare al massimo le loro performance.

PER INFO E ISCRIZIONI: 

 info@phi-number.com +39 346 1366308

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