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Phi!Sleep

Sonno in situazioni di stress.

Phi!Number, in collaborazione con il Dr. Claudio Stampi – luminare a livello internazionale nel campo dello “Sleep Performance Optimization” – ha messo a punto uno dei workshop più interessanti per velisti, atleti e professionisti: Phi!Sleep.

Phi!Sleep, ovvero Sleep Performance Optimization

Un seminario dedicato alla gestione del sonno. Come dormire meglio in qualsiasi situazione di stress e orari riuscendo a mantenere alta l’attenzione ricaricando le energie nel più breve tempo possibile.

“Lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su regate lunghe – spiega Stampi – abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo circa 4 ore al giorno, con 4 ore di veglia intervallate da brevi sonnellini che possono variare dai 30 ai 60 minuti. Ho iniziato a studiare i navigatori solitari più di vent’anni fa, perché ero interessato alla privazione del sonno in situazioni dove non lo puoi evitare. La navigazione in solitario è un modello molto interessante perché il velista è da solo e il fisico, la mente e l’intelletto devono lavorare in sintonia. Il cervello deve essere perfettamente equilibrato.”

A chi è rivolto

> Solitari e regatanti in competizioni d’altura, comandanti e marinai di lungo corso;

> Sportivi professionisti e dilettanti impegnati ove la gestione del sonno è fondamentale;

> Manager costretti a gestire orari di lavoro stressanti, pause ridotte, viaggi su lunghe distanze;

> Professionisti che operano di notte o su turni, con la necessità di conciliare lavoro e vita privata.

Tutors

Claudio Stampi: medico noto nel mondo come “Doctor Sleep”, guru mondiale dell’ottimizzazione dei cicli di sonno, fondatore del Chronobiology Research Institute di Boston. Il Dr. Stampi ha insegnato a generazioni di velisti, sportivi, astronauti e top manager di tutto il mondo a gestire al meglio il sonno per migliorare al massimo le loro performance.
Stefano Zenaboni: psicoterapeuta, Stefano lavora nei team Phi!Number che richiedono il mental training, per ottimizzare la performance degli atleti.

Info ed iscrizioni

E’ possibile richiedere un clinic personalizzato. Il seminario è invece a numero chiuso ed è necessaria l’iscrizione. Per ulteriori info e per prenotare il tuo posto scrivi subito a:
info@phi-number.com
+39 333 6451966

Quando

Data da definire.

Dove

Presso il vostro Circolo e nelle maggiori città italiane.

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1. ottimizza i risultati
2. minimizza le aree di errore
3. evita dispersioni di denaro
4. offre gli strumenti per capire

Staff Phi!Number
Duccio Colombi
Marino Alaimo
Marta Rovatti Studihrad
Andrea Rizzato
Roberto Spata
Gabriele Bruni
Bruno Zirilli
Matteo Polli
Lorenzo Bodini
Michele Lecce
Gilberto Pastorella
Stefano Zenaboni
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Giovanni Bonzio

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