Phi!Number, in collaborazione con il Dr. Claudio Stampi – luminare a livello internazionale nel campo dello “Sleep Performance Optimization” – ha messo a punto uno dei workshop più interessanti per velisti, atleti e professionisti: Phi!Sleep.
Phi!Sleep, ovvero Sleep Performance Optimization
Un seminario dedicato alla gestione del sonno. Come dormire meglio in qualsiasi situazione di stress e orari riuscendo a mantenere alta l’attenzione ricaricando le energie nel più breve tempo possibile.
“Lavorando con i velisti impegnati a competere in solitario su regate lunghe – spiega Stampi – abbiamo scoperto che i migliori risultati in termini di concentrazione e qualità della vita, si ottengono dormendo circa 4 ore al giorno, con 4 ore di veglia intervallate da brevi sonnellini che possono variare dai 30 ai 60 minuti. Ho iniziato a studiare i navigatori solitari più di vent’anni fa, perché ero interessato alla privazione del sonno in situazioni dove non lo puoi evitare. La navigazione in solitario è un modello molto interessante perché il velista è da solo e il fisico, la mente e l’intelletto devono lavorare in sintonia. Il cervello deve essere perfettamente equilibrato.”
A chi è rivolto
> Solitari e regatanti in competizioni d’altura, comandanti e marinai di lungo corso;
> Sportivi professionisti e dilettanti impegnati ove la gestione del sonno è fondamentale;
> Manager costretti a gestire orari di lavoro stressanti, pause ridotte, viaggi su lunghe distanze;
> Professionisti che operano di notte o su turni, con la necessità di conciliare lavoro e vita privata.
Tutors
Claudio Stampi: medico noto nel mondo come “Doctor Sleep”, guru mondiale dell’ottimizzazione dei cicli di sonno, fondatore del Chronobiology Research Institute di Boston. Il Dr. Stampi ha insegnato a generazioni di velisti, sportivi, astronauti e top manager di tutto il mondo a gestire al meglio il sonno per migliorare al massimo le loro performance.
Stefano Zenaboni: psicoterapeuta, Stefano lavora nei team Phi!Number che richiedono il mental training, per ottimizzare la performance degli atleti.
Info ed iscrizioni
E’ possibile richiedere un clinic personalizzato. Il seminario è invece a numero chiuso ed è necessaria l’iscrizione. Per ulteriori info e per prenotare il tuo posto scrivi subito a:
info@phi-number.com
+39 333 6451966
Quando
Data da definire.
Dove
Presso il vostro Circolo e nelle maggiori città italiane.
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